Training-Pack Maratón BP Castellón

 

PROGRAMA TRAINING PACK MARATÓN

El servicio de training pack, externo al Maratón BP Castellón, sugiere un programa de preparación y cuidados para el atleta que prepara la maratón de Castellón. Independientemente de su nivel deportivo podrá afrontar esta prueba con las mayores garantías deportivas y de salud. Un equipo formado por Entrenadores, Podólogos, Nutricionistas, Fisioterapeutas y masajistas guiarán al atleta en su preparación.

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Proponemos un plan de entrenamiento aproximadamente de 4 meses que incluirá, dos sesiones semanales presenciales en las pistas de atletismo de la UJI y tres salidas en ruta como parte de la preparación. Éstas últimas serán asistidas con avituallamientos gestionados por el servicio de nutrición y zona de recuperación con servicios de masaje y electroestimulación muscular Bluetens a su llegada.

Con este plan podrás conseguir tus metas a través de un grupo de entrenamiento y unos objetivos realistas marcados por los ritmos en test de campo que se realizarán previamente.

No obstante recomendamos tener en cuenta para preparar la maratón los siguientes puntos:
-Reconocimiento médico.
-Especialización y entrenamiento programado.
-Volumen medio de entrenamiento 4 sesiones semanales.
-Haber practicado running al menos durante un par de años.

El servicio de podología que reconocerá a los atletas, planificará y realizará estudios biomecánicos de la marcha y de forma individual a todos los atletas para detectar posibles anomalías en los apoyos estáticos y dinámicos que puedan interferir en la actividad deportiva de forma negativa, siendo corregibles en su caso con soportes plantares de última generación con el fin de evitar a corto o largo plazo lesiones e irrumpir en la preparación o vida deportiva del corredor. Y en última instancia pero crucial para este tipo de prueba deportiva será el servicio de nutrición deportiva el que planificará, asesorará y realizará un seguimiento a los atletas sobre la alimentación y suplementación que deberán seguir en estos 4 meses de preparación, con el objetivo de poder rendir y recuperarse de la mejor manera posible durante los entrenamientos y en la misma prueba deportiva, el servicio de nutrición impartirá sesiones grupales y realizará análisis de composición corporal de forma individual periódicamente para poder valorar el estado, evolución corporal y nutricional del atleta tan importante como decimos, en pruebas deportivas de estas características.
Desde nuestro programa de training pack pretendemos ofrecer un apoyo al corredor para afrontar la maratón de Castellón con las máximas garantías deportivas y de salud.

BOLSA DEL CORREDOR
-camiseta técnica
-bono descuento 5 € para la inscripción de la Maratón
-diferentes productos de merchandising aportados por nuestros colaboradores

PROFESIONALES
Entrenamientos: Lola Peñarocha
Podología: Guillermo Domingo
Nutrición: Marta Esteve
Recuperación: Manolo Bernad (Bluetens)

PRECIO DEL TRAINING PACK DE 4 MESES DE PREPARACIÓN:
80 € / 4 meses de preparación.

FECHAS APROXIMADAS DE PLANIFICACIONES
Presentación Training pack: 18 de Octubre a partir de 19:00h. en pistas atletismo de UJI
Inicio de entrenamientos: 29 de Octubre (UJI)
Salidas en ruta:
-1ª: Domingo 2 de Diciembre
-2ª: Domingo 13 de Enero
-3ª: Domingo 3 de Febrero
-Los días de intervención de los servicios de podología y nutrición serán comunicados por los profesionales según crean conveniente una vez iniciados los entrenamientos.

Contacto:

Manuel Bernad
Bluetens Levante
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
605089845

Inscripción Aquí

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