Recomendaciones de nutrición en carrera para Marató bp Castelló
Silvia Marzá, dietista-nutricionista en Nutrinovex Día de la maratón Por la mañana habrá que desayunar unas 2-3h antes de la prueba priorizando de nuevo los hidratos de carbono refinados, de esta forma estaremos reponiendo el glucógeno del hígado que habrá disminuido sus reservas durante la noche. Algunos ejemplos serían porridge de avena con miel o … Leer más